科普丨这些降压药服用误区，直接影响降压效果和健康！一定要避开！
很多高血压的朋友血压控制情况并不理想。主要原因还是对高血压及高血压用药的认识存在误区，用药依从性较差，导致血压难以控制。因此，我们一定要改掉错误的用药观念。
1. 担心药物副作用，不愿吃药。
很多朋友看到说明书上多种药物的副作用，不愿意长期服药。药物的副作用只是发生在少数人身上，一般较轻，而且是可逆的，停药后可逐渐消失，医生会根据患者的自身情况个体化用药，尽量规避不良反应的发生。与高血压的危害相比，降压药的副作用的害处小得多。
2. 担心太早吃药，产生耐药性。
降压药不会产生耐药性。一些顽固的高血压通常要吃两三种以上的药物，但并不是因为耐药的原因，而是需要通过药物不同的作用来协同降压。对于早期轻度的高血压可以通过饮食和运动的调整使血压达标，其他情况越早服药越好。
3. 凭感觉用药，不舒服才吃药。
很多高血压患者在感觉有症状时才吃药，但其实没有症状不代表血压不高、对血管器官等没有损害。一旦到出现头晕等不适症状时，血压已经很高了，特别容易引发心脑血管危险事件。因此，应该通过对血压的监测来评估高血压水平，调整用药，切不可凭感觉用药。
4.血压正常了就停药。
大多数高血压不能治愈，只能控制。血压在药物的控制下达标，但一旦停药，血压很快会升高，甚至会急剧上升。血压波动过大，对心脑肾靶器官的损害更严重，容易引发脑卒中、心梗等。在调节血压过程中，可在药师的指导下，通过运动及控制体重，逐渐减少服药的剂量和种类，切不可突然停药。
5. 不看医生自行服药。
很多朋友不去正规医院检查、制定用药方案，而是听周围的朋友、亲戚等说哪个药物效果好就跟着吃，或者是看到广告的宣传介绍等就自行服药。每个人高血压水平不同，自身基础情况不同，通常用药情况也不同，盲目服药是很危险的。应到正规的医院，在医师和药师指导下，选择适合自己的治疗药物。
6. 迷信保健品、保健仪器、
天然药物降压。
一些商家利用患者不想长期服药的心理，宣传保健品、保健仪器如降压枕、降压手链等，实际上这些东西都不具备降压作用，即使是使血压略有下降也很难持久。而且保健品种类繁多，真伪难以甄别，质量、安全难以得到保障。因此，千万不可迷信“有神奇降压疗效”的保健品。
1. 到正规医院检查血压，
制定用药方案。
如果您有任何头晕不适等症状，怀疑自己有高血压、或是通过自行测量血压较高，那么您需要做的很简单。到正规医院评价血压水平，由医院的专业医生为您制定是否用药以及用药方案。医生会根据您的自身基础情况，如年龄、基础疾病、生活习惯等综合评价，为您制定属于自己的用药方案，切不可病急乱投医。
2. 遵医嘱规律服药。
遵医嘱就是要相信医生，听医生的话。按医生给您开的药，交代的服药时间、服药剂量、服药次数规律服药。不可自行调整、中断用药，如有疑问或是想要使用其他药物等都要及时与医生和药师沟通，不要自行决定。
3.掌握正确服药方法。
牢记医生交代的服药时间，因为每个人血压波动情况不同，服药时间也有要求。
大多数人都有晨起高峰，就是在起床后到中午这段时间血压容易升高，所以医生一般会交代起床后就服药。这就要求患者起床后马上服药，不要等到起床吃完饭后再吃药，那样等待药物起效的时间里，容易引发危险事件。
服药时要注意自己是否服用缓控释制剂，缓控释制剂在服用时要整片吞服，不可掰开，影响药效。
4.坚持药物治疗与生活方式改善，
二者缺一不可。
烟、饮酒、大吃大喝、熬夜等不良习惯不加以控制，继续损害血管，药物再好也难有良效，很多人血压难以控制正是因为这个原因。正确的做法是除合理用药外，必须要坚持健康的生活方式。
健康的生活方式要做到：
①合理饮食：以清淡、低盐、低胆固醇、低热量、低脂肪为主，多食奶制品及含钾、钙丰富的食物，多补充新鲜蔬菜和水果。
②戒烟限酒：葡萄酒 ＜100g / 天、白酒 ＜ 50g / 天、啤酒 ＜ 250g / 天。
③ 坚持每天45～60分钟的有氧运动，注意控制体重：如快步行走、慢跑、跳健身操、骑自行车、气功、打太极拳等。
④调适心理:保持良好心态，注重日常生活中的心理保健，每天与家人沟通不少于 60分钟，主动寻找生活乐趣。
⑤规律作息：每天保持 7小时的睡眠，并重视睡眠质量。
血压总是起起伏，降压起来真辛苦，
要想控制血压值，用药决不能马虎。
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文章来源“合理用药科普”