科普丨这些降压药服用误区,直接影响降压效果和健康!一定要避开!
很多高血压的朋友血压控制情况并不理想。主要原因还是对高血压及高血压用药的认识存在误区,用药依从性较差,导致血压难以控制。因此,我们一定要改掉错误的用药观念。
1. 担心药物副作用,不愿吃药。
很多朋友看到说明书上多种药物的副作用,不愿意长期服药。药物的副作用只是发生在少数人身上,一般较轻,而且是可逆的,停药后可逐渐消失,医生会根据患者的自身情况个体化用药,尽量规避不良反应的发生。与高血压的危害相比,降压药的副作用的害处小得多。
2. 担心太早吃药,产生耐药性。
降压药不会产生耐药性。一些顽固的高血压通常要吃两三种以上的药物,但并不是因为耐药的原因,而是需要通过药物不同的作用来协同降压。对于早期轻度的高血压可以通过饮食和运动的调整使血压达标,其他情况越早服药越好。
3. 凭感觉用药,不舒服才吃药。
很多高血压患者在感觉有症状时才吃药,但其实没有症状不代表血压不高、对血管器官等没有损害。一旦到出现头晕等不适症状时,血压已经很高了,特别容易引发心脑血管危险事件。因此,应该通过对血压的监测来评估高血压水平,调整用药,切不可凭感觉用药。
4.血压正常了就停药。
大多数高血压不能治愈,只能控制。血压在药物的控制下达标,但一旦停药,血压很快会升高,甚至会急剧上升。血压波动过大,对心脑肾靶器官的损害更严重,容易引发脑卒中、心梗等。在调节血压过程中,可在药师的指导下,通过运动及控制体重,逐渐减少服药的剂量和种类,切不可突然停药。
5. 不看医生自行服药。
很多朋友不去正规医院检查、制定用药方案,而是听周围的朋友、亲戚等说哪个药物效果好就跟着吃,或者是看到广告的宣传介绍等就自行服药。每个人高血压水平不同,自身基础情况不同,通常用药情况也不同,盲目服药是很危险的。应到正规的医院,在医师和药师指导下,选择适合自己的治疗药物。
6. 迷信保健品、保健仪器、
天然药物降压。
一些商家利用患者不想长期服药的心理,宣传保健品、保健仪器如降压枕、降压手链等,实际上这些东西都不具备降压作用,即使是使血压略有下降也很难持久。而且保健品种类繁多,真伪难以甄别,质量、安全难以得到保障。因此,千万不可迷信“有神奇降压疗效”的保健品。
1. 到正规医院检查血压,
制定用药方案。
如果您有任何头晕不适等症状,怀疑自己有高血压、或是通过自行测量血压较高,那么您需要做的很简单。到正规医院评价血压水平,由医院的专业医生为您制定是否用药以及用药方案。医生会根据您的自身基础情况,如年龄、基础疾病、生活习惯等综合评价,为您制定属于自己的用药方案,切不可病急乱投医。
2. 遵医嘱规律服药。
遵医嘱就是要相信医生,听医生的话。按医生给您开的药,交代的服药时间、服药剂量、服药次数规律服药。不可自行调整、中断用药,如有疑问或是想要使用其他药物等都要及时与医生和药师沟通,不要自行决定。
3.掌握正确服药方法。
牢记医生交代的服药时间,因为每个人血压波动情况不同,服药时间也有要求。
大多数人都有晨起高峰,就是在起床后到中午这段时间血压容易升高,所以医生一般会交代起床后就服药。这就要求患者起床后马上服药,不要等到起床吃完饭后再吃药,那样等待药物起效的时间里,容易引发危险事件。
服药时要注意自己是否服用缓控释制剂,缓控释制剂在服用时要整片吞服,不可掰开,影响药效。
4.坚持药物治疗与生活方式改善,
二者缺一不可。
烟、饮酒、大吃大喝、熬夜等不良习惯不加以控制,继续损害血管,药物再好也难有良效,很多人血压难以控制正是因为这个原因。正确的做法是除合理用药外,必须要坚持健康的生活方式。
健康的生活方式要做到:
①合理饮食:以清淡、低盐、低胆固醇、低热量、低脂肪为主,多食奶制品及含钾、钙丰富的食物,多补充新鲜蔬菜和水果。
②戒烟限酒:葡萄酒 <100g / 天、白酒 < 50g / 天、啤酒 < 250g / 天。
③ 坚持每天45~60分钟的有氧运动,注意控制体重:如快步行走、慢跑、跳健身操、骑自行车、气功、打太极拳等。
④调适心理:保持良好心态,注重日常生活中的心理保健,每天与家人沟通不少于 60分钟,主动寻找生活乐趣。
⑤规律作息:每天保持 7小时的睡眠,并重视睡眠质量。
血压总是起起伏,降压起来真辛苦,
要想控制血压值,用药决不能马虎。
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文章来源“合理用药科普”